La Camomilla è universalmente conosciuta come il rimedio naturale per eccellenza contro ansia, insonnia e tensioni , eppure nella pratica clinica e nel lavoro di accompagnamento al benessere , capita spesso di sentire frasi come :
"A me la Camomilla non rilassa anzi,mi agita"
Come è possibile che una pianta simbolo della calma produca l'effetto opposto?
La risposta , come spesso accade in naturopatia , è semplice e complessa allo stesso tempo : dipende dalla persona ,dal momento e da come viene utilizzata.
La Camomilla non è "neutra" agisce sul sistema nervoso
La Matricaria Chamomilla contiene principi attivi come Apigenina ,flavonoidi ed oli essenziali che interagiscono con il sistema nervoso centrale , in particolare con i recettori GABA.
Per molte persone questo si traduce in : Rilassamento, sonnolenza, distensione muscolare.... ma il sistema nervoso umano , non è standardizzato e non tutti reagiscono allo stesso modo.
Reazione paradossa : quando il rilassante stimola.
In alcune persone la Camomilla può provocare una reazione paradossa , manifestandosi con : agitazione, nervosismo , tachicardia, difficoltà ad addormentarsi ...
Questo accade più frequentemente in chi ha un sistema nervoso iper-reattivo, una forte sensibilità agli stimoli ( persone altamente sensibili ,empatiche) e chi ha una costituzione energetica "calda" o molto attiva.
Il tempo di infusione influisce sull'effetto della camomilla?
Si, e spesso viene sottovalutato .
Quando prepariamo una tisana, più a lungo lasciamo la pianta in infusione ,più principi attivi vengono estratti.
Nel caso della Camomilla :
Infusione breve ( 3-5 minuti) = effetto più delicato ,aromatico,leggermente distensivo.
Infusione lunga ( 8-10 minuti o più ) = maggiore concentrazione di flavonoidi,oli essenziali e sostanze amare , effetto più attivo sul sistema nervoso.
In alcune persone sensibili ,questa maggiore concentrazione può risultare stimolante anzichè calmante.
Perchè una Camomilla "forte" può agitare ?
Una Camomilla molto più concentrata può aumentare l'attività mentale, rendere il sistema nervoso più vigile ,amplificare stati emotivi già presenti come ansia ,tensione ,rimuginio... Questo accade soprattutto in chi reagisce intensamente anche a piccole variazioni di dose,chi è molto sensibile alle piante officinali e a chi è già in uno stato di attivazione interna.
Attenzione anche alle allergie crociate
La Camomilla appartiene alla famiglia delle Asteraceae (come Arnica, Calendula, Ambrosia ) ; In soggetti sensibili possono comparire segnali sottili ma importanti come : irrequietezza, mal di testa, tensione interna.
Non sempre un disagio è "nella testa " , a volte è una risposta del corpo da ascoltare.
La Camomilla non è "sbagliata " , semplicemente , non è per tutti .
Il benessere autentico non nasce dall' uniformità , ma dalla coerenza con la propria natura.
L'Ascolto del corpo è sempre il primo vero atto di cura.
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